お久しぶりです。
CONNECTカイロプラクティック新橋の永田です。
今朝、ジムに行ってくだらない話をしていてすごく楽しかったです!!!
その話をぜひシェアしたくここに久々に書き込むことにしました。
本当にくだらないので、暇な方だけ読んでください(笑)
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O:もう夏なんで、大会(フィジークなど)申し込んで体鍛えないといけない状況にしましょうか?
N:それは嫌です(笑)
O:でも永田さんはいいじゃないっすか…モチベーション上がんないって言いながら家でのメニューがえぐいっす。
N:いや〜最近全然追い込めてないっすよ!
よしこやってないし。
O:え?よしこまだ続いてたんですか?
N:いや今年入って2回しかやってないっす。いい子なんですが、モチベーション上がらなくて…すごい気合い入れないと!!
O:えーいい子なのに〜もっと遊んでください。
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なんの話をしているんだという感じだと思います(笑)
本当にくだらない話ですみません(笑)
よしことはクロスフィットというトレーニングの真似をして勝手につけたトレーニング名です笑
・16キロの重りをつけてディップス
・懸垂
・たちコロ(腹筋ローラー)
この3種目を連続で3セットやりタイムを計測します。
1セット目は21回ずつ、2セット目は15回ずつ、3セット目は9回ずつ
去年は14分〜16分でできていたのに今年は懸垂の力が落ちて20分弱かかります。
もっと夏に向けてよしこに遊んでもらいます\\\\٩( 'ω' )و ////
カイロプラクティックもトレーニングも全力で!!!
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