お久しぶりです。
CONNECTカイロプラクティック新橋の永田です。
今朝、ジムに行ってくだらない話をしていてすごく楽しかったです！！！
その話をぜひシェアしたくここに久々に書き込むことにしました。
本当にくだらないので、暇な方だけ読んでください（笑）
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O：もう夏なんで、大会（フィジークなど）申し込んで体鍛えないといけない状況にしましょうか？
N：それは嫌です（笑）
O：でも永田さんはいいじゃないっすか…モチベーション上がんないって言いながら家でのメニューがえぐいっす。
N：いや〜最近全然追い込めてないっすよ！
よしこやってないし。
O：え？よしこまだ続いてたんですか？
N：いや今年入って2回しかやってないっす。いい子なんですが、モチベーション上がらなくて…すごい気合い入れないと！！
O：えーいい子なのに〜もっと遊んでください。
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なんの話をしているんだという感じだと思います（笑）
本当にくだらない話ですみません（笑）
よしことはクロスフィットというトレーニングの真似をして勝手につけたトレーニング名です笑
・16キロの重りをつけてディップス
・懸垂
・たちコロ（腹筋ローラー）
この3種目を連続で3セットやりタイムを計測します。
1セット目は21回ずつ、2セット目は15回ずつ、3セット目は9回ずつ
去年は14分〜16分でできていたのに今年は懸垂の力が落ちて20分弱かかります。
もっと夏に向けてよしこに遊んでもらいます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
カイロプラクティックもトレーニングも全力で！！！
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