2016年07月28日

トレーニング☆

こんばんは。
CONNECTカイロプラクティック新橋の永田です!

魅力的な子に出会いました(゚o゚;;
その名も「フラン」

この子を射止めたい!

その一心でトレーニングに励みます♪


クロスフィットというノンストップの無酸素運動により、筋力を落とさず、心肺機能を高めるワークアウトです。

スラスター、キッピング プルアップという種目を21回、15回、9回と3セット行い、そのタイムを競うそれがフランです!

かわいい名前でエゲツない内容だー(# `)3')▃▃▃▅▆▇▉ブォォォォ


ちなみに公式では体格に関係なく、男性は45キロ。女性は30キロのバーベルをもち行います。

初めて体験した僕は…
無酸素運動のはずが休憩を入れまくりで8分半かかりました(笑)
それも女性の重さで…


トレーニングも新たな体験をする事で一回り強くなれた気がしましたm(_ _)m

23時前からスタートしたので、帰って寝ます!!




posted by 永田達也 at 00:33| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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