2016年07月28日

トレーニング☆

こんばんは。
CONNECTカイロプラクティック新橋の永田です!

魅力的な子に出会いました(゚o゚;;
その名も「フラン」

この子を射止めたい!

その一心でトレーニングに励みます♪


クロスフィットというノンストップの無酸素運動により、筋力を落とさず、心肺機能を高めるワークアウトです。

スラスター、キッピング プルアップという種目を21回、15回、9回と3セット行い、そのタイムを競うそれがフランです!

かわいい名前でエゲツない内容だー(# `)3')▃▃▃▅▆▇▉ブォォォォ


ちなみに公式では体格に関係なく、男性は45キロ。女性は30キロのバーベルをもち行います。

初めて体験した僕は…
無酸素運動のはずが休憩を入れまくりで8分半かかりました(笑)
それも女性の重さで…


トレーニングも新たな体験をする事で一回り強くなれた気がしましたm(_ _)m

23時前からスタートしたので、帰って寝ます!!


posted by 永田達也 at 00:33| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月13日

減量‼︎

こんばんは。
CONNECTカイロプラクティック新橋の永田です!

先週は一週間減量をしていた為、食事をあまり食べませんでした。

食べて良いのはサラダチキンとスルメオンリー♪♪

体の中をタンパク一色に染め、カラカラに絞る作戦でした。

正直かなりのストレスを感じました…
久々に食事制限をすると辛い>_<

そんな食事制限を無事終え、食に取り憑かれたように夢中で食べまくりました(笑)

10日制限しましたが、意味あったのかどうか(笑)

写真もビフォアとアフターで撮りましたが10日間ということもありあまりよくわかりません(笑)

かわりに実家から届いた宝石の様に綺麗なトマトの画像をアップします‼︎
0614272C-BE66-4D42-AEBA-C62E52A013E9.jpg

甘くて美味しいトマトでした☆
感謝です♪♪



posted by 永田達也 at 03:02| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする